Horaire ⌚️ :
- Jeudis : 20H00 – 21H30
- Samedis : Lors des AquaZen » 20H00 – 00h00 «
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Le petit nouveau 🐳
L’apnée nous évoque immédiatement le Grand Bleu, mais nul besoin de côtoyer les abysses pour profiter des bienfaits de cette activité, après l’observation de quelques règles de sécurité, l’apnée comme une activité de loisirs, livre rapidement ses points forts 🤩
✔️ Le dépassement de soi et dont le maître mot est relax !
✔️ On laisse son stress et ses soucis de côté on se créée sa bulle et l’on part à la rencontre de soi.
L’apnée est le sport idéal pour apprendre à se relaxer et se recentrer. On apprend à se concentrer sur ce que l’on ressent, à décoder et maîtriser des sensations.
Tout cela contribue à un lâcher-prise dont les effets perdurent au delà de la séance 💙
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Suis-je capable de faire de l’apnée❓
Beaucoup de personnes estiment ne pas être capables de faire de l’apnée.
« Je ne sais pas rester longtemps sous l’eau sans respirer, je ne peux pas » est une phrase que l’on entend beaucoup en tant que formateur, à tort.
« Je ne sais pas rester longtemps sous l’eau sans respirer, je ne peux pas » est une phrase que l’on entend beaucoup en tant que formateur, à tort.
Dans un premier temps, le moniteur aide l’élève à se débarrasser de ses mauvais réflexes.
Les réflexes acquis par soi-même sont souvent de mauvaises habitudes. Par exemple, un néophyte aura apprendre à maîtriser son souffle, sa respiration et son amplitude ventilatoire, à s’économiser lors de ses déplacements.
Ce qui peut amener à des progrès dès les premières séances.
Faire de l’apnée, c’est réapprendre à respirer. 💙
Pour les plus jeunes, il est possible de débuter l’apnée à partir de 13 ans à la condition de savoir nager et de présenter un certificat médical. Au delà, il est possible de commencer à n’importe quel âge à condition d’être en bonne condition physique.
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Le tarif 💵:
- De Janvier à Juin : 120 euros
- Assurance : comprise
- Essai : Gratuit 🤩
