Le neptune explore les abysses de la piscine d’ans 🐳

Le petit nouveau 🐳

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L’apnée nous évoque immédiatement le Grand Bleu 💙, mais nul besoin de côtoyer les abysses pour profiter des bienfaits de cette activité, après l’observation de quelques règles de sécurité, l’apnée comme une activité de loisirs, livre rapidement ses points forts 🤩

✔️ Le dépassement de soi et dont le maître mot est relax !

✔️ On laisse son stress et ses soucis de côté on se créée sa bulle et l’on part à la rencontre de soi. 

L’apnée est le sport idéal pour apprendre à se relaxer et se recentrer. On apprend à se concentrer sur ce que l’on ressent, à décoder et maîtriser des sensations.Tout cela contribue à un lâcher-prise dont les effets perdurent au delà de la séance 💙

Suis-je capable de faire de l’apnée❓

Beaucoup de personnes estiment ne pas être capables de faire de l’apnée.
« Je ne sais pas rester longtemps sous l’eau sans respirer, je ne peux pas » est une phrase que l’on entend beaucoup en tant que formateur, à tort. 

Dans un premier temps, le moniteur aide l’élève à se débarrasser de ses mauvais réflexes.

Les réflexes acquis par soi-même sont souvent de mauvaises habitudes. Par exemple, un néophyte aura apprendre à maîtriser son souffle, sa respiration et son amplitude ventilatoire, à s’économiser lors de ses déplacements.
Ce qui peut amener à des progrès dès les premières séances.Faire de l’apnée, c’est réapprendre à respirer. 💙Pour les plus jeunes, il est possible de débuter l’apnée à partir de 13 ans à la condition de savoir nager et de présenter un certificat médical. Au delà, il est possible de commencer à n’importe quel âge à condition d’être en bonne condition physique.
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Apprendre l’apnée, c’est réapprendre à respirer

Pour les plus confirmés, l’apnée peut devenir un mode de vie à part entière et influencer jusqu’à leur alimentation pour une hygiène de vie bien soignée! C’est une discipline idéale pour se détendre, également conseillée pour les personnes qui ont toutes sortes d’appréhensions liées à l’univers aquatique.

Les bienfaits de l’apnée selon Guillaume Néry

Guillaume Néry, Apnéiste de renom et pédagogue expérimenté nous livre l’esprit d’apprentissage de l’apnée et les clefs pour en tirer tout le bénéfice.

La réussite du stage est grandement liée à cet esprit d’équipe à ce travail d’équipe

C’est ce que François ancien président d’Aida Belgique va nous transmettre ❤️

Quel matériel et environnement pour débuter l’apnée  ?

• Pour tester l’apnée, vous aurez juste besoin d’un maillot de bain et d’une serviette !

⚠️ Avant de venir, évitez tout effort trop intense et pensez à vous alimenter et vous hydrater correctement.

L’apnée est une activité qui demande peu d’effort physique mais beaucoup d’énergie et de concentration.

Comment s’organisent les cours au neptune ❓💙

Notre instructeur a le soucis de transmettre sa passion et c’est pourquoi la séance sera décomposée en trois parties.

• PREMIÈRE PARTIE : Cours théorique avec support vidéos + papiers  » 15 – 30 minutes « 
• DEUXIÈME PARTIE : Cours d’apnée en statique  » 30 – 50 minutes « 
• TROISIEME PARTIE : Cours d’apnée en mouvement  » 20 – 40 Minutes  »

Dans le courant de l’année plusieurs sortie en bassin  » Némo 33  » ou carrière seront organisées.🤩